Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
102.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 105.85g | Carbs: 101.52g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек, Моя Цена Молоко 1,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Зерница Хлеб Столичный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец, Котлета Домашняя. Dinner: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Петрушка, Лук, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Вологодское Яйцо, Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Other: Иван-Поле Коллаген, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Вологодское Яйцо, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Guarchibao Дренажный Напиток Клубника - Киви, Monster Black Monster Energy Ultra. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|