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Quando a gente se entrega ao desânimo e procrastinação não só o corpo mas a mente adoece, hoje eu não me entreguei e não pretendo mais me entregar
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1863 kcal
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Fat: 80.75g | Prot: 112.46g | Carbs: 184.40g.
Breakfast: Café com Açúcar, Danubio Creme de Ricota , Walmart Pão Francês Integral , Seara Peito de Frango Defumado. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates. Snacks/Other: Morangos, Açúcar, Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Minas. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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