Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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2315 kcal
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Fat: 56.78g | Prot: 143.26g | Carbs: 308.25g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Tortinha de banana. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Abacate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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