Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
108.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 100.08g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Mansikat, Punaherukka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lunch: Valio Kotijuusto, Makaroniloota. Dinner: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Kakkutukku Pikkuveljen Paras, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Pågen Oivallus, Valio Eila Maitojuoma, Kahvi, Fazer Kanelipuustit, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Marianne Marianne, Fazer Sininen Maitosuklaa. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|