Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2031 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 115.45g | Carbs: 211.16g.
Breakfast: Muscle Bar Меренговый Рулет Без Сахара, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Южная Ночь, Самокат Макароны со Шпинатом, SPAR Куриное Филе. Lunch: SPAR Лосось Унаги, SPAR Сырные Шарики, SPAR Картофель Запечённый. Dinner: PhD Smart Bar Choc Peanut Butter, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Мандарин, Ашан Творог 5%, Милка Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|