Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1700 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 57.79g | Carbs: 179.78g.
Breakfast: Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Вологодское Яйцо, Зеленый Лук, Лук, Красная Цена Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Egoiste Растворимый Кофе, Карат Сливочный Сыр Violette, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ашан Язык Свиной Отварной, Зерница Хлеб Столичный, Тортьяна Пирожное Медовая Страсть. Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Other: Мандарины, АО Тандер Яблоко, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|