|
raameissa ollaan, vielä tammikuun ajan koitetaan pitää 86,5 ja 87 välissä
|
86.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
870 kcal
|
Fat: 6.97g | Prot: 52.62g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Vaasan Ranskanleipä, X-Tra Mansikkahillo, Kellogg's Coco Pops. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|