Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1831 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 97.94g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Сыр Российский, Майонез, Курага, Куриная Грудка Отварная, Рулет из шпината на НГ, Клубника, Едим Дома Черная Смородина, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Чистая Крупа Геркулес, Сироп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Чай. Dinner: Лента Виноград Ред Глоб, Мандарины, Мореслав Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Курага, Сыр Российский, Майонез, Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Красный Мак, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Цикорий. Snacks/Other: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мандарины, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TATIana♡'s Weight History
|