Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 92.35g | Carbs: 191.49g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Uno Light Ekmek, Kuymak. Lunch: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Salçalı Makarna, Salçalı Makarna, Ceviz, Elma (Derisi Olmayan). Dinner: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Aktaşlar Karışık Peynirli Pide, Aktaşlar Karışık Peynirli Pide. Snacks/Other: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Türk Kahvesi. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|