Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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69.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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2626 kcal
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Fat: 57.79g | Prot: 151.64g | Carbs: 382.14g.
Breakfast: Tortinha de banana, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Maçãs Fuji. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Carne Louca (107), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Banana Prata, Mingau de aveia, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pita Bread Pão Sírio Médio, Carne Louca (107). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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