Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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71.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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2896 kcal
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Fat: 57.93g | Prot: 195.85g | Carbs: 380.33g.
Breakfast: Lidl Goody Cao, Noci, DILO Farina Avena Cioccolato Belga, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Lidl Storto di Pollo, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Kania Dressing Erbette, Kania Dressing Yougurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. Dinner: Deluxe Ragù di Anatra, Schiacciata, Freshona Fagiolini in Scatola, Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, MG Food Avena K Cereali, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Banana, Pam Panorama Gallette di Riso Bio. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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