Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1494 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 86.91g | Carbs: 197.72g.
Breakfast: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). Lunch: Philadelphia Protein, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Lenticchie Cotte, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Fior Fiore Coop Scorzette di Arancia di Sicilia, Melinda Mela Golden, Fiorentini Si & no Legumi Bio. Snacks/Other: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Caffè Espresso. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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