Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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62.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1237 kcal
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Fat: 30.37g | Prot: 79.21g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sarchio Fiocchi Avena Integrali Biologici, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè (dalla Moca), Banane. Lunch: Philadelphia Protein, Gran Mare Salmone Islandese Affumicato, Mamma Emma Gnocchi di Patate. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Petto di Pollo. more...
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steady weight
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