Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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51.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1899 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 91.65g | Carbs: 231.52g.
Breakfast: 光泉 光泉無糖豆漿, 全家 巧克力貝果. Lunch: 日正 高筋麵粉, 得意的一天 葵花油, 蒜頭, 萬家香 香菇素蠔油, 紅蘿蔔, 岩鹽, 雞胸肉, 三好米 十六穀米, 番茄, 糖, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 三好米 台梗九號米, 糙米. Dinner: 義美 小湯圓, 黑芝麻湯圓, 萬家香 香菇素蠔油, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). Snacks/Other: 新和興 海之味, 黑糖, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (43g). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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