Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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54.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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2131 kcal
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Fat: 136.05g | Prot: 120.27g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: 바다 소금/왕소금, 마이노멀 방탄커피. Lunch: 임실치즈 프리미엄 치즈돈까스, 라드 (돼지기름), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 양파, 방울 토마토, 당근, 풀무원 숙주, 양배추, 방울 토마토, 디벨라 토마토 퓨레, 당근, 마늘, 이즈니 무염 버터, 커클랜드 치킨스톡, 파슬리, 소금, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 서울우유 생크림. Dinner: 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 채끝살. Snacks/Other: 마이노멀 키토 알룰로스, 그릭요거트, 사과, 그릭요거트. more...
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998 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 2 minutes, Samsung Health - 22 hours and 58 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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