Радужка3005's Journal, 02 Jan 22

Перевзвесилась. Все же 70 кг. Купила творожный сыр и спаржу. Увеличу количество белка в рационе.

77 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 17 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1749 kcal

Fat: 77.27g | Prot: 100.08g | Carbs: 166.01g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебец, Каждый День Творожный Сыр, Ашан Салат Спаржа Маринованная. Lunch: Кальмар тушеный. Dinner: Альпен Гольд Шоколад, Кальмар тушеный, Рис Отварной, Мандарины, Кофе с Молоком, Сырко Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...

2078 kcal

Exercise: Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...