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Guten Morgen zusammen - letzter Urlaubstag und es regnet….naja, egal… wir haben ja Schirme ☔️
Schönen Sonntag euch 🤗
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73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2022:
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1639 kcal
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Fat: 41.58g | Prot: 69.33g | Carbs: 260.51g.
Breakfast: Chiasamen, Kernige Haferflocken, Orangensaft, Mangos, Kiwi, Banane. Lunch: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Ofenkartoffel (Schale gegessen). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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