Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2014
|
89.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 184.74g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Sek Light Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lahana Salatası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lavaş, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Beyaz Pirinç, Sütaş Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Mudurnu Piliç Döner. Snacks/Other: Bitter Fındık Ezmeli Dondurma, Süt (Tam Yağlı), Çilekli Dondurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|