Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1364 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 89.33g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Nestle Хлопья из Цельной Пшеницы, Коровка из Кореновки Творог 9%, Красная Цена Кефир 3,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Олейна Масло Растительное , Квашеная Капуста, Оливье с Курицей. Dinner: 1 WIN Whey Protein , Valio Молоко 0,05%, Рис Отварной, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Лента Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|