|
Aç karnına 63
|
64 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1828 kcal
|
Fat: 92.32g | Prot: 53.66g | Carbs: 205.29g.
Breakfast: Havuç, Fındık, Yoğurt, Limon, Marul, Doğal Peynir, Tuz, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Köri Tozu, Zeytinyağı, Yumurta. Dinner: Fırında Patates, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kısır. Snacks/Other: Peynirli Poğaça, Bisküvili Pasta, Havuç, Ülker Çikolatalı Gofret, Yeşil Çay, Burch Karabuğday Patlağı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
RPM - 46 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavilii_'s Weight History
|