Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1908 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 107.61g | Carbs: 233.05g.
Breakfast: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir. Lunch: Kuru Fasulye, Pırasa Yemeği, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Karnabahar, Brokoli, Yavru Havuç, Sarımsak, Soğanlar, Bolca Hindi Göğüs, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı, Alpro Soya Sütü, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Mandalina. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didarkiyakk's Weight History
|