Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
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69.1 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2021:
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2189 kcal
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Fat: 41.96g | Prot: 135.24g | Carbs: 334.25g.
Breakfast: トマト, ささみ, S&B おろし生にんにく, S&B おろし生しょうが, トップバリュ そば, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ. Lunch: みかん, トップバリュー ミックスベジタブル, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, トップバリュ きざみおくら, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, トップバリュー かぼちゃの煮つけ, 伊達巻, かまぼこ. Dinner: ネギ, かまぼこ, そば, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, リケン 素材力だし かつお, リケン 素材力だし こんぶだし, 伊藤ハム 合鴨ローススモーク , かき揚げ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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