Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2014
|
73.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 135.66g | Carbs: 193.24g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Петрушка, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Prime Star Суп с Фрикадельками, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Белый Хлеб. Dinner: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей, Курица Вареная, Молодая Морковь. Snacks/Other: Kinder Шоколад, Мороженое, Вода, Вода. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, приседания - 2 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galia_teriky's Weight History
|