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体脂肪30.6
BMI23.8
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58.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2021:
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2171 kcal
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Fat: 59.14g | Prot: 93.09g | Carbs: 317.64g.
Breakfast: 焼き鳥, かっぱ寿司 サーモン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ホクレン かぼちゃ, 鶏の手羽肉, 山崎製パン 酒まんじゅう, 100％全粒粉のパン. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, 山崎製パン 酒まんじゅう, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 玄米ごはん. Dinner: まんじゅう, ほっともっと 豚汁, ほっともっと 松・幕の内弁当. Snacks/Other: 玄米ごはん, 明治 ミルクチョコレート (4,65g). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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