Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
3021 kcal
|
Fat: 118.90g | Prot: 73.90g | Carbs: 424.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мандарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Кунжутом. Dinner: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
4042 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|