Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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68.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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2470 kcal
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Fat: 67.60g | Prot: 141.50g | Carbs: 303.40g.
Breakfast: Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Castanhas-do-Pará, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Banana Prata, Mingau de aveia, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Budweiser Cerveja, Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Bomba de Chocolate. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Banana Prata, Abacate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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