Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 42.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 96.15g | Prot: 128.93g | Carbs: 7.73g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Bonduelle Оливки без Косточки, Natura Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лента Майонез Оливковый, Bonduelle Оливки без Косточки, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|