|
Внезапно, однако, но не надо так😂
|
48.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
2904 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 152.84g | Carbs: 329.63g.
Breakfast: Кофе, Родина Молоко 3,2%, Сырник, Творожный Рулет, Рис Отварной, Миндаль, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе, Кофе, Куриные Сердечки в Сметане, Edgar Лаваш без Дрожжей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Баклажанная Икра, Капуста Белокочанная, Ячневая Каша. Dinner: Банановый Брауни, Сырники с Рисовой Мукой, Морковный Торт ПП, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Сердечки в Сметане, Капуста Белокочанная, Баклажанная Икра. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Апельсин, Клубника, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Рулет из Лаваша с Творогом, Сливочные или Сахарные Печенья, Капучино, Блины с Творогом, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|