Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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51 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1532 kcal
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Fat: 54.02g | Prot: 70.81g | Carbs: 204.56g.
Breakfast: Costco 小可頌, 芭樂, 苜蓿芽, 萵苣, Guillen 玄米油, OLITALIA 巴薩米克醋, 尋蜜趣 紅柴蜜, 百香果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lunch: 岩鹽, 中華 嫩豆腐, 萬家香 味醂, 萬家香 香菇素蠔油, 得意的一天 葵花油, 小白菜, 番茄, 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 皇帝豆. Dinner: 福樂 自然零無糖優格, 芭樂, 奇美 熔岩巧克力包. Snacks/Other: 家樂福 日式燒烤麻糬-巧克力, 老傳家 金古早味台灣傳統手工黑糖, woodridge 嚴選切片蔓越莓乾, 盛香珍 無調味綜合果. more...
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steady weight
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