|
war klar 😬
|
68.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 45.75g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: Kräutertee, Espresso. Lunch: Zucker, Croutons, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Light, Obstsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Feinkost Dittmann Mini Balsamico Zwiebeln , Jürgen Langbein Büsumer Krabbensuppe, Aldi Trauben Kernlos, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, REWE Bäcker Brötchen , Büsumer Feinkost Nordsee Krabben. Snacks/Other: Meßmer Fencheltee, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kräutertee, Lidl Christkindl Glühwein , Früchtetee, Orangen. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Danke meine Liebe 😘...das wünsche ich dir auch 😍
28 Dec 21 by member: kirchgellersen
|
Das hoffe ich doch sehr 😉
28 Dec 21 by member: kirchgellersen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirchgellersen's Weight History
|