Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 44.58g | Carbs: 199.60g.
Breakfast: Ананас, 365 Дней Кешью Жареный, Сельдерей, Огурец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Рис Вареный, Готово! Овощной Суп с Тофу. Lunch: Красное Яблоко. Dinner: Гармония Сметана 20%, Глобус Пудинг из Творога, Рис Вареный, Готово! Овощной Суп с Тофу. Snacks/Other: Чай с Молоком, Орехи Кешью, Filipino Sun Манго Сушеный с Сахаром. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Уборка в доме - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|