|
Процесс пошёл, но теперь ещё и страшновато становится временами😂 успокаиваю свою «внутреннюю анорексичку» и двигаю вперёд к цели💪
|
48.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2419 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 111.27g | Carbs: 328.65g.
Breakfast: Творожная Шарлотка, Кофе, Рис Отварной, Родина Молоко 3,2%, Миндаль, Савушкин Йогурт Манго 2%. Lunch: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Кофе, Родина Молоко 3,2%, Баклажанная Икра, Рис Отварной, Куриные Сердечки в Сметане, Ячневая Каша, Куриный Пирог, Капуста Белокочанная. Dinner: Яблоко, Творожная Шарлотка, Творожный Рулет, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Манго 2%, Капуста Белокочанная, Морковный Торт ПП, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Мандарины, Здравник Цикорий Сливочный, Морковный Торт ПП, Хурма, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, President Сметана 15%, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|