Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
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51 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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2122 kcal
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Fat: 95.89g | Prot: 81.59g | Carbs: 238.44g.
Breakfast: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蘋果, 煎雞蛋（不加油）, 白吐司, Koeze 酷滋顆粒花生醬, 百香果, 尋蜜趣 紅柴蜜, OLITALIA 巴薩米克醋, Guillen 玄米油, 萵苣. Lunch: 得意的一天 葵花油, 蒜頭, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 7-11 蒸地瓜, 皇帝豆, 菠菜, 全聯 黑木耳, 鮭魚, 水手牌 高筋麵粉, 安博格 動物性鮮奶油, 總統牌 無鹽奶油. Dinner: 萬家香 香菇素蠔油, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). Snacks/Other: 老傳家 金古早味台灣傳統手工黑糖, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, No Brand 藍紋乳酪風味綿綿球, woodridge 嚴選切片蔓越莓乾, 盛香珍 無調味綜合果. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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