Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
2974 kcal
|
Fat: 101.96g | Prot: 78.56g | Carbs: 473.30g.
Breakfast: Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Курник. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Седьмой континент Хурма, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
3797 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|