Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
2291 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 227.69g | Carbs: 168.58g.
Breakfast: بياض البيض المطبوخ, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الجرجير, جهينه زبادي يوناني, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البط. Dinner: صفار البيض المطبوخ, بياض البيض المطبوخ, جهينه زبادي يوناني, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud Balata's Weight History
|