|
Уже +++сы,а НГ ещё не наступил😁.Эх,корпоративки...
|
77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 112.53g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой, Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Семга Отварная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Dinner: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Гречка Отварная, Джюгас Сыр Пармезан, Малиновое Варенье, Nestle Шоколад с Фисташками . Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|