Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 67.49g | Carbs: 199.14g.
Breakfast: Наш Гипермаркет Печенье с Корицей, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Yayla Чиа, Эвалар Семена Льна, Чай, Простой Йогурт, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Конфета, Звениговский Свинина Тушёная, Квашеная Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Простые Пельмени. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Мандарины. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 22 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|