Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 82.37g | Carbs: 329.66g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yağsız Sade Yoğurt, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Bazlama. Dinner: Ayran, Mantar Yemeği, Bulgur Pilavı, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Çay, Havuçlu Mozaik Pasta . more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|