Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
2723 kcal
|
Fat: 109.43g | Prot: 155.35g | Carbs: 267.73g.
Breakfast: Творожная Шарлотка, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Миндаль, Родина Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Сырный Пирог, Творожный Рулет. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Капуста Тушеная, Яичница, Рубиком Сосиски Куриные, Говяжья Сосиска, Сосиска, Small Багет с Луком. Dinner: President Творог 5%, Морковный Торт ПП, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Куриный Пирог, Морковь, Heinz Горчичный Соус, Сосиска Индейки. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Родина Молоко 3,2%, Морковный Торт ПП, Myprotein Протеин Ваниль, Творожный Рулет, Coca-Cola Coca-Cola, Апельсин, Красные Вишни, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|