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体脂肪30.5
BMI23.9
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58.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2021:
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2036 kcal
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Fat: 66.52g | Prot: 134.52g | Carbs: 234.22g.
Breakfast: 海苔, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜炒め, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 玄米ごはん. Lunch: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), はちみつ, リコッタチーズ, ファミリーマート 和風ドレッシング, スドージャム いちごジャム, コストコ サラダチキン, 野菜, 100％全粒粉のパン. Dinner: コーヒー, 敷島製パン なごやん, カシューナッツ, Quaker オートミール, マグロの刺身, 卵スープ, 肉野菜炒め. Snacks/Other: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ザバス プロテイン, マイプロテイン BCAA. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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