|
10.00 bieżnia 90min. 8km/h 12km REKORD 😎 ???
|
94.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
3122 kcal
|
Fat: 171.91g | Prot: 119.70g | Carbs: 271.18g.
Breakfast: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Lunch: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Herbata bez Cukru. Dinner: Chrzan, Morliny Boczek Wędzony, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Pasztet Pieczony, Jajko na Twardo, Rolnik Pieczarki Marynowane, Winiary Majonez, Pieczarki Smażone, Pieczony Schab Wieprzowy, Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta, Barszcz z Uszkami. Snacks/Other: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Solidarność Czekoladki Pistachio, Oskroba Makowiec, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Nasza Spiżarnia Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie, Jabłko. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|