Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
1977 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 124.66g | Carbs: 186.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сельдерей, Самбери Котлета Рыбная на Пару, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Гречка Вареная, Конина, Компот без Сахара, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Простые Гренки, Грабли Свекольник. Dinner: Гармония Сметана 20%, Real Сырники Классические, Кухня на Районе Гречневый Суп. Snacks/Other: Глобус Запеканка из Творога, Груша, Окей Груша Форель, Лента Груша Конференц. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Работа пылесосом - 30 minutes, Шитьё - 1 hour, Мытьё посуды - 1 hour, Уборка в доме - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|