|
Bu hafta bi sorun yaşıyorum moralim çok bozuk nedenini bilmiyorum ama düzelecek inşallah 🙏
|
68 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
471 kcal
|
Fat: 27.99g | Prot: 25.37g | Carbs: 35.08g.
Breakfast: Fındık, Yeşil Acı Biber, Doğal Peynir, Yumurta, Havuç, Maydanoz, Roka Marulu. Lunch: Limon, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Genç Yeşil Soğan, Marul, Haşlanmış Nohut. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavilii_'s Weight History
|