Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 112.16g | Carbs: 119.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры, Ржаной Хлеб, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки , Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Dinner: Boombar Печенье Брауни, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: SPAR Попкорн Сладко-Соленый, Кофе с Молоком, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ann_pryanik's Weight History
|