|
Увеличила РСК с 1700 до 2000,так как ГВ и мне голодно было. Вес уходит еле еле… ну и ладно, все равно уходит! Продолжаю 😊
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1997 kcal
|
Fat: 97.24g | Prot: 111.45g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Рыба Копченая, Семга Слабосоленая, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Вишня 5%. Lunch: Сочник, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Слобода Майонез Оливковый 67%, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Кофе с Молоком. Dinner: Рот Фронт Батончики, Грецкие Орехи, Цветная Капуста, ВкусВилл Котлеты из Трески с Брокколи. Snacks/Other: Мандарины, Ежевика, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|