Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 73.02g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Yayla Чиа, Простой Йогурт, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками. Lunch: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Апельсин. Dinner: Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Спагетти Отварные, Шарлиз Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Мясная Ферма Сало Белорусское, Куриные Сердечки в Сметане, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Ironing - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 7 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|