Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 89.42g | Carbs: 81.76g.
Breakfast: Сухари, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью, Сухари, Салат из Пекинской Капусты, Пекинская Капуста, Сельдерей, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Орехомания Грецкий Орех. Dinner: Грецкие Орехи, Компот без Сахара, Панчо Торт Сметанник, Зеленый Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Отварная. Snacks/Other: G-Balance Айран, Индейка Отварная. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|