Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2014
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 99.98g | Carbs: 180.13g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Valio Сыр Oltermanni 17%, Белый Хлеб. Lunch: Сыр Адыгейский, Сушки, Куриный Бульон. Dinner: Мармелад, Овсяное Печенье (с Изюмом), Ферреро Раффаэлло, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1% "Маленький Принц", Куриная Грудка Отварная, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью. Snacks/Other: Торговая Площадь Рулет Куриный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Курага. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Driving - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|