Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
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76 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2021:
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3825 kcal
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Fat: 174.97g | Prot: 188.48g | Carbs: 322.84g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata Emiliana, Voiello Rigatoni. Dinner: Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Banana, Mozzarella, Arrosto di Manzo. Snacks/Other: Develey Salsa Rosa, Klaas Puul Gamberi Cocktail , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Pasticcini, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. more...
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2649 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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