Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
2421 kcal
|
Fat: 108.75g | Prot: 73.25g | Carbs: 307.26g.
Breakfast: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Хлеб Бородинский, Киви, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Мандарин, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3969 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|